Individuele therapie
Helderheid, ontplooiing en vertrouwen
Bij individuele therapie zijn we één-op-één bezig met jouw ontwikkeling. Samen proberen we zicht te krijgen op de problemen waar je tegenaan loopt. Verwerking, nieuwe vaardigheden, gedragsalternatieven en oefeningen helpen je daarmee om te gaan. Je leert je eigen kracht te voeden en te stimuleren. En krijgt meer grip op je leven, waardoor je in staat bent meer plezier en geluk te ervaren.
Groepstherapie
Van elkaar leren
Het is soms goed om te weten dat je niet alleen bent met een bepaald probleem. Mensen ontmoeten die soortgelijke ervaringen hebben als jij, kan helpen. Hoe gaat een ander ermee om? Kun jij daarvan leren of misschien hen juist helpen?
Groepen worden samengesteld rondom een bepaalde problematiek, bijvoorbeeld assertiviteit. In zo’n groep kom je dan mensen tegen die te assertief zijn, of juist niet assertief genoeg. Groepsgenoten kunnen symbool staan voor bepaalde personen (bijvoorbeeld ouders, partners, vrienden etc.) die je tegenkomt in het dagelijks leven. Aansluiting in beleving van situaties, herkenning van problemen en het delen van oplossingen staan centraal.
Relatietherapie
Vertalen van communicatie naar elkaar
Zonder communicatie geen relatie. Het is dan ook niet verwonderlijk dat bij relatietherapie veel aandacht gegeven wordt aan communicatie. Wat zegt een ander? En – belangrijker nog - wat bedoelt hij of zij daar nou echt mee? Veel problemen in relaties komen voort uit verkeerde interpretatie van signalen.
Bij relatietherapie leer je zowel verbaal als non-verbaal goed communiceren en interpreteren. Onder begeleiding van één of twee therapeuten worden patronen geanalyseerd en daar waar nodig veranderd. Doel is om je een nieuwe, frisse kijk op de relatie te geven door uit te zoeken waar je staat en waar je heen wilt.
